冬季中药滋补茶，喝出健康好体格
适用人群：适于需要经常忙碌工作和经常说话的人群。
材料：红枣3个、西洋参3片、麦冬2g，五味子2g。用毫升的开水冲泡十分钟。
功效：补气生津。麦冬和五味子起润肺润燥生津作用，西洋参补气清热养阴。
冬季中药滋补茶，喝出健康好体格
适用人群：经常面对电子产品工作，眼睛干涩的现代职场男女。
材料：西洋参3片、高丽参片、枸杞g、菊花3朵，毫升的开水冲泡十分钟。
功效：养肝明目补气。高丽参属温性，西洋参属凉性。温凉互补，恰到好处。
冬季中药滋补茶，喝出健康好体格
适用人群：经常体弱气促，精神不振的人群。
材料：人参、丹参各3克，红枣5个。冲泡稍微复杂，在保温杯中用热开水冲泡后拧紧杯盖。第二天早上起床时喝，也可以接着泡。
功效：健脑通脉抗衰老，预防老年失智症。人参大补健气、丹参活血祛淤、红枣健脾养胃。
冬季中药滋补茶，喝出健康好体格
应用人群：适用于血虚所致之头晕目花、面色萎黄者。
材料：红枣00克，糖桂花3克，茶叶0克，白糖30克。先将红枣洗净，入锅后加水毫升，煮至红枣熟烂，再加入茶叶、白糖、桂花，待沸后即成，代茶饮用，并可食枣。
功效：养血顺气、健脾和胃。
冬季中药滋补茶，喝出健康好体格
应用人群：适用于腰肌劳损、虚弱、气喘、产后手脚软弱、慢性气管炎等。
材料：核桃仁5～5克，白糖25克，绿茶0.5～克。核桃仁碾成粉，与绿茶、白糖一起，用沸水冲泡5分钟，代茶饮服。
功效：补肾强腰、敛肺定喘。
冬季中药滋补茶，喝出健康好体格
适用人群：偏热体质的人更加适宜。
原料：取梨-2个。去皮去核，切成小块，和茶叶一起泡饮，外可放少许冰糖。另外，还可在梨茶中加入蜂蜜，直接服用
功效：健体、润燥功效。
冬季中药滋补茶，喝出健康好体格
适用人群：适合血虚体弱的人群，也适合女性在冬天食用，有增强精神的作用。
冬季特别适合饮用红枣茶。红枣有增强体能、加强肌力的功效。其含有环磷酸腺苷，能扩张冠状动脉，增强心肌收缩力，且含有山楂酸等成分，有抑制癌症的效果。红枣含糖量高，产生热量大，因此特别适合在冬天食用。
材料：红枣5克，用刀子划破，去核，放入茶杯中。
调制：以沸水冲泡，每日作茶饮。
功效：健脾和胃，养肝补血，益气生津。一般人均可服用，尤其适合妇女及消化功能不好的人。
冬季中药滋补茶，喝出健康好体格
适用人群：适合干燥肺热，秋热上火的人群
此茶能清肺热、化痰湿，加少许食盐既可调味，又可清肺消炎。主要选用白萝卜00克、茶叶5克，先将白萝卜洗净切片煮烂，稍微加点食盐调味，再将茶叶冲泡5分钟后倒入萝卜汁内服用，每天2次。
健康提示：、白萝卜味甘、辛、性平，入肺、脾经，能下气消食，除痰润肺，解毒生津，和中止咳，利大小便；2、清热散风，止痛消肿。适用于治暑毒、排疖肿等症。
食物搭配禁忌：白萝卜：白萝卜忌人参、西洋参同食；茶叶：茶叶不宜和人参、西洋参一起食用，会影响药效。
注：本文部分文字与图片资源来自于网络，转载此文是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请立即后台留言通知我们，情况属实，我们会第一时间予以删除，并同时向您表示歉意
往期回顾
中医：黄芪泡水喝，不妨再加上3味药，养生效果会更好
素食也会提高血脂？这四种食物高血脂患者千万要少吃
中医：黄芪泡水，注意“四不喝”“五必喝”
血脂高是面条吃多了吗？想平稳血脂，尽量少吃这2种食物
中医：经常喝陈皮泡水喝，养肝祛湿、护肠胃，食疗效果特别好
花生是长寿果，也是催命符！注意3点，美味健康又长寿
预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇转载请注明地址:http://www.ksmdc.com/zcmbjc/21487.html
