立秋后，昼夜温差变大，天气也慢慢干燥起来，身边不少人都感冒了，而且症状很相似，都是咳嗽、咽干……今天食安君跟大家分享几个感冒咳嗽的食疗方，亲测有效。
小吊功夫梨汤清火润肺缓解咳嗽
食材：雪梨、蜂蜜、银耳、冰糖、枸杞、红枣、红糖
做法：
第一步：将梨切片银耳发开；
第二步：将梨片、银耳、大枣、枸杞、冰糖冷水下锅；
第三步：大火烧开，小火慢炖约3个小时，待银耳化开，放入蜂蜜，即可出锅饮用；
冰糖蒸雪梨风热感冒咽喉肿痛
食材：雪梨1个，枸杞少许，冰糖适量
做法：
1、雪梨一个，洗净，切去顶部当做盖子，再借助小刀和勺子挖除中间的核。
2、把冰糖和洗净的枸杞放入中间，盖上盖子，把处理好的雪梨放入深盘或深碗，蒸好的梨会流出很多甜汤，最好选深一点的容器来蒸。
3、最后放入蒸锅隔水蒸1个半小时至2个小时，让梨完全软化就可以了。
白萝卜蜂蜜水风寒咳嗽
1、把白萝卜洗干净，切丝或者切块。
2、加入适量的蜂蜜搅拌混合，放进无水无油的容器中，放置一天。
3、等到汁水渗出，这天然滋补的“药水”就完成了。另外萝卜也是可以吃的哦~
盐蒸橙子肺热咳嗽
1、用盐把橙子外皮清洗干净，在橙子顶部横切一刀，保留做盖。
2、橙子放入碗中，用筷子在肉上扎几个孔，撒上适量食盐。
3、把橙盖盖上，放入锅中蒸煮10分钟。
4、出锅后，把橙肉掏出，连熬好的汤一起趁热喝下，再也不要买什么止咳消炎药了。
大蒜冰糖水风寒感冒
1、大蒜去皮切成薄片，放置10-15分钟。
2、锅内加一小碗清水，煮开，加入大蒜片和冰糖。
3、煮沸后调小火，加盖再煮10分钟即可。
咳嗽的饮食禁忌
饮食禁忌：海鲜（虾、蟹、海鱼）、辛辣（辣椒、刺激性辛香料）、其他发物（羊肉、狗肉、牛肉）。
相对禁忌：鸡蛋、牛奶等含蛋白高的食物（易过敏），生冷、冰冻食物、部分水果（因人而宜）、青菜（性寒）、甜食（滋腻）。
除了食疗还有什么好的方法能够帮助我们在秋冬季节养肺吗？当然有
肺笛(LungFlute)是国家药监局认证的二类进口医疗器械，采用低频声波共振的技术的手持式呼吸装置，用于治疗性气道清除肺部深处的粉尘、烟焦油等病毒细菌痰液，已获得FDA、CE、CFDA和PMDA等多国监管机构批准。目前已经进入中国市场。由我国呼吸疾病专家，抗击非典的领军人物：钟南山院士亲自主持了肺笛进入中国市场的产品发布会。
肺笛结构组成
肺笛(LungFlute)是一种帮助松动、移动和去除肺里面的粉尘、烟焦油病毒细菌的医疗器械。分为三部分：笛嘴、笛管以及高科技分子哨片。
《国家药监局认证查询
适用人群
尘肺、矽肺（肺纹理增粗加重、有阴影、有斑点、矽结节、弥漫性纤维化）慢性阻塞性肺病、慢性支气管炎、肺气肿、肺心病、支气管哮喘、肺炎、支气管扩张、CF、肺癌等呼吸道疾病患者、肺结核、肺癌、鼻窦炎等咳、喘、憋等病症;烟民、矿山粉尘作业人员、雾霾严重的都市职业白领。
工作原理
肺笛(LungFlute)不需要外部能源供给，由患者手持即可操作。其设计原理模仿健康人体肺部的自然黏液清除系统。在健康人的肺中，支气管壁上的纤毛协调以及有节奏地摆动，可以产生16~40Hz的振动，使气管内粘稠的分泌物变得稀释，并运向喉咽部，最终通过咳嗽或者吞咽排出肺部。当患者向这个像笛子一样的管子里吹气时，它会稳定地发出16-40赫兹的低频振动并将其传递到患者的肺部，将里面淤积的粘液振散，这样就能使患者在放松的状态下，更容易的将粘液咳出来。
《电视台新闻联播肺笛权威报道》
《肺笛详细介绍》
（以上就是为大家介绍的清肺养肺的方法，“肺为娇脏”，一旦肺部受到损伤，就会引起不同程度的健康问题。如果烟瘾戒不掉，就要注意养生和食疗的结合）
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