慢性支气管炎患者如何练太极

慢性支气管炎是呼吸系统的一种疾病，太极拳可降低通气阻力，提高肺泡通气量，改善肺通气功能及血液供应状况，提高肺换气效率，增强对呼吸系统疾病的抵抗力。慢性支气管炎患者积极合理的运动对此病的治疗是十分有益的，那么慢性支气管炎患者该如何练太极拳呢？

（1）太极拳医疗保健作用

　　①骨骼肌的作用：锻炼时全身处于放松状态，使支配肌肉的神经得到松弛，同时血液循环增加，肌纤维得到足够的营养成分，增加肌肉的收缩力，防止肌肉萎缩，从而保证肌肉的正常力量和弹性。

　　②骨骼的作用：正常而适当的机械牵拉刺激对骨骼的生长代谢有十分重要的作用，目前实验研究证明，这种适当牵拉，其压力对增强骨皮质，防止骨质疏松症的出现有明显的作用。

③内脏作用：对消化系统来说，可促进肠胃蠕动，增加消化液分泌和吸收，恢复和增强其内在的功能，对呼吸系统来说，能提高肺脏的通气量，避免代谢产物的堆积，免除肌肉疲劳；对循环系统来说，可促进血液循环，减低血粘稠度，保持正常的血流量，防止血管壁变性。

　　④内分泌作用：对坚持十年以上的太极拳锻炼者，测定甲状腺轴的功能，发现太极拳组的甲状腺素水平明显高于老年对照组，在性腺轴方面，太极拳组睾酮和雌二醇均高于老年组。由此可见太极拳锻炼可增强内分泌系统对机体的调节能力，或有抗老抗衰作用。

　　⑤中枢神经的作用：打太极拳能放松大脑皮质的紧张状态，消除因精神紧张所致的机体僵硬感，从而使人感到精神舒畅，意志旺盛。

　　⑥重心与平衡感的作用：太极拳的作用特点之一是用足底的皮肤感觉，使全身重量准确地落在中心以保持重心的完全平衡。

（2）护理要点：①打太极拳时要做到心静，用意全神贯注。②速度要均匀缓慢。③架式不可忽高忽低。④要适当掌握运动量。