小寒小寒，大雾迷茫。昨日小寒，大江南北，一派“烟笼寒水月笼沙”。雾霾已不满足偏安于北方的局面，极天际地，跨越五岭，一路向南而来，锦绣花城广州也已“沦陷”。
在强大的雾霾面前，广东北大门五岭雄关毫无招架之力，真的是“五岭逶迤腾细浪”，导致广州屡屡失守。雾霾天的到来已经成为大家心头大患，霾的可怕之处，不仅影响交通，更在于病毒、细菌以及有毒有害物质会附着在霾上，通过呼吸道进入人体，并沉积在肺泡里，对肺部造成损伤。
雾霾给人类造成的健康影响，最常见的有感冒、咳嗽、鼻炎等。年秋冬以来，广州发生大雾、雾霾的天气明显高于往年。入冬以来，有很多病人陆续来到随安堂求诊。董女士，年11月初到随安堂看诊，来时已感冒及咳嗽持续三个月，长期的感冒使她身体的气血都非常弱，说话无力，嘴唇苍白，并有微微的黑眼圈。董女士已经是两个孩子的妈妈，平时在家操持家务、带孩子。董女士的身体状况一般，但这样长时间无法治愈的感冒还是从没发生过，自己还一度猜测是否得了鼻咽癌，加上两个孩子生活一直由自己照顾，所以总担心孩子健康受影响。在触诊之后发现，董女士腹部温度微微偏低，非常容易出汗。腰骶、腰椎、腹部的传导功能比较慢，从中医看来属于土弱不能生金，再加上担心殃及孩子，忧而伤肺，所以肺金虚弱，才致感冒咳嗽三个月反复不能绝。对于董女士的治疗，是以艾灸为主，主灸胃经、脾经以及脸部。第一次灸腰骶腹部的时候只能接受中等温度，稍高就觉得烫了，腰椎部分颜色变化非常慢。
第二次进行艾灸的时候灸胃经脾经腿部会有温温的感觉，灸督脉时会有热感到背部，膀胱经时能够有热感传导到脚上，腰上的红晕会散比较快，灸耳洞时热感能传导到同侧鼻子，并且塞住的鼻也通了。
第三次做艾灸时灸感会比前两次更强，红晕也会比较持久，说明其经络已逐渐打通。做了三四次的艾灸之后董女士的感冒鼻塞咳嗽已经基本痊愈，接下来的治疗是巩固脾土，滋阴养肺，以达到标本兼治，永绝病根的功效。生活总是会有些小插曲，由于初冬季节，咋热咋寒，至第六次治疗，咳嗽和鼻塞已经没有发作，但当天早餐后胃部开始疼痛，以中脘区域为主，痛时伴有恶心反应，胃部偏凉，当天的治疗是采用用点按手法进行中脘和任脉的疏通，配合点按足三里穴，针灸足三里、丰隆、列缺、合谷等。治疗完成疼痛当即没有发作，但当天晚饭之后又有痛感。这是脾胃虚塞，体内阳气不足，寒邪相争所致。第九次治疗，董女士的胃痛已经不再发作，考虑到自身体质偏弱，且明白之前持续三个月的感冒鼻塞都是由于脾胃虚塞引起，所以要求加多一个疗程的治疗。第二个疗程结束至今将近两个月，身体一直很好，胃痛、感冒也不再复发。
董女士之所以感冒很难恢复，根源在于董女士生产之后没有适当的保养，脾胃虚弱，所以腰部传导较慢，而且容易引发胃痛。由于土弱不能生金，所以感冒鼻塞咳嗽三个月反复发作不见根治。这次治疗主要以培土为主，润肺为辅，最终达到标本兼治的目的。
雾霾为寒湿秽浊之邪，属阴邪，最易伤阳气。五脏六腑、十二经脉阳虚者都容易受到雾霾的伤害。或当时发作为呼吸系统疾病，或藏伏于体内而不立即发病，为日后疾病留下隐患。不论大人小孩，防霾至关重要，日常工作学习，虽然做到完全与雾霾相隔离，但一些健康小贴士，希望能为您的健康带来保护。
一、排毒润肺1、多喝热水，在雾霾天气，水是最好的饮料。水能冲淡人体内累积的尘埃和毒素，多喝水有助排毒。2、多吃润肺排毒食物，润肺品能及时排除肺部吸入的毒素，保养肺部，保证人体肺部的健康。萝卜、百合是极佳的肺脏排毒饰品。萝卜能帮助大肠排泄宿便，中医理论肺与大肠相表里，肺排除毒素程度取决于大肠是否通畅。百合具有很好的养肺滋阴功效，可以帮肺脏抗击毒素。其他效果好的清肺食物有木耳、银耳、莲子、罗汉果等。二、尽量避免户外活动1、抵抗力弱的老人儿童是呼吸系统疾病的易感人群，在霾天气下，近地面空气中积聚着大量有害人类健康的气溶胶粒子，它能直接进入并粘附在人体上下呼吸道和肺叶中，引起鼻炎、支气管炎等病症，老人儿童应尽量少出门外出时戴口罩防护身体。2、晨练爱好者应在雾霾天气时应尽量避免户外运动，适度减少运动量与运动强度，如条件允许，可在室内进行简单的运动锻炼，避免寒湿的空气以及雾霾中的有害物质吸入，伤及脏腑。(部分图片源于网络，版权归原作者所有)望你越来越健康欢迎点击阅读原文参与互动分享
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