冬天适合宝宝吃的7种蔬果，好吃不贵有营养！你买对了吗？
每一个妈妈都想把最好的和最有营养成的食物给宝宝吃，特别是营养多多的水果，更是每天必有的食物，但是众多水果之中，哪些才是最适合宝宝吃的呢？时值冬季，下面推荐7种冬季适合宝宝吃的蔬菜和水果。
柚子。柚子具有非常丰富高的营养价值，它里面含有大量的营养元素，包括人体所需的蛋白质和有机酸，还有多种维生素和钙磷镁钠。还有最重要的一点，柚子中含有高血压患者必须的天然微量元素钾，几乎不含钠，因此是患有心脑血管病以及肾脏病患者的最佳食疗水果。不过说真的，柚子虽然好吃，皮太厚了，不好剥，我一般都是从中间直接用刀切开，这样就省事多了。
草莓。草莓的外观呈心形，鲜美红嫩，果肉多汁，酸甜可口，香味浓郁，营养丰富，富含多种有效成分，其中含有丰富的维生素C，然而维生素C营养素对宝宝生长发育有很好的促进作用，对宝宝的大脑和智力发育具有重要影响。因此，宝妈要想宝宝变聪明，就少不了草莓这种健脑果了。
猕猴桃。猕猴桃含有丰富的维生素，是大家都知道的，是奇异果的前生，但是猕猴桃一定要放熟了才能给宝宝吃，不然太酸不适合宝宝牙齿哦。
香蕉。香蕉一直被誉为润肠通便的佳品，果肉细腻且无核很适合宝宝食用，冬季天气比较干燥，宝宝身体内水分流失的速度非常快，这种状态很容易引起宝宝出现内热从而导致排便不畅，这时候就可以在日常饮食中给宝宝增加香蕉的摄入，帮助修复肠道，是排便更加通畅。爸妈需要根据宝宝的食量来决定吃多少香蕉，一般控制在一天2根比较好。
柿子。去火效果：柿子是属于寒凉性水果之一，因此吃点柿子可助降火气。柿子有清热润燥、化痰止咳的功效，是慢性支气管炎病人较为理想的保健水果之一。如果饭后能吃个柿子，对咳嗽会有较好的辅助治疗作用。怎么吃：可以生吃柿子，也可以制作冰糖蒸柿饼。材料包括柿饼三枚(去蒂)，清水和冰糖适量，蒸至柿饼绵软后食用。有润肺，化痰，止血作用。
白萝卜。白萝卜是不仅富含水分，还富含膳食纤维。除此之外，白萝卜还有预防便秘的作用。在日常饮食中，白萝卜也是一个很好的配菜，和羊肉搭配，还可以去除膻味，还为羊肉增加了清甜味。另外，在火锅中，白萝卜也是一个不可或缺的食材。
茄子。营养：茄子是为数不多的紫色蔬菜之一，也是餐桌上十分常见的家常蔬菜，在它的紫皮中含有丰富的维生素E和维生素P，这是其他蔬菜所不能比的。维e促进新陈代谢，提高免疫力，促进神经系统发育。维p无法自身合成，必须从食物中摄取，对维c的吸收至关重要。
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