早上同事截图来说：重庆又到了熏腊肉的季节，缙云山下果树被砍，还导致PM2.5爆表……小编看到消息后，立即查询了“全国AQI指数实况图”，真是没有对比就没有伤害，一边计算PM2.5达到的西安到底熏了多少腊肉，一边盘算着给大家献上十面“霾”伏天的生存指南。
雾霾天的生存指南
霾，主要由二氧化硫、氮氧化物以及可吸入颗粒物组成，前两者为气态污染物，颗粒物是加重雾霾天气污染的罪魁祸首。
它们与雾气结合在一起，使大气混浊，视野模糊并导致能见度恶化，看起来呈黄色或橙灰色。
颗粒物的英文缩写为PM，PM2.5也就是空气动力学当量直径小于等于2.5微米的污染物颗粒。
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有毒颗粒物来源
1.汽车尾气；
2.北方冬季烧煤供暖所产生的废气；
3.工业生产排放的废气；
4.建筑工地和道路交通产生的扬尘；
5.可生长颗粒，细菌和病毒的粒径相当于PM0.1～PM2.5，空气中的湿度和温度适宜时，微生物会附着在颗粒物上，特别是油烟的颗粒物上，微生物吸收油滴后转化成更多的微生物，使得雾霾中的生物有毒物质生长增多；
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霾对人体的危害
1.对呼吸系统的影响
引起急性鼻炎、急性支气管炎等。对于支气管哮喘、慢性支气管炎、阻塞性肺气肿和慢性阻塞性肺疾病等慢性呼吸系统疾病患者，雾霾天气可使病情急性发作或急性加重。
2.对心血管系统的影响
阻碍正常的血液循环，导致心血管病、高血压、冠心病、脑溢血，可能诱发心绞痛、心肌梗塞、心力衰竭等，使慢性支气管炎出现肺源性心脏病等。
3.使传染病患病率增加
雾霾天气还可导致近地层紫外线减弱，使空气中的传染性病菌的活性增强，传染病增多。
4.不利于儿童成长
由于雾霾天日照减少，儿童紫外线照射不足，体内维生素D生成不足，对钙的吸收大大减少，严重的会引起婴儿佝偻病、儿童生长减慢。
5.影响心理健康
雾霾天会给人造成沉闷、压抑的感受，会刺激或者加剧心理抑郁的状态。此外，由于雾天光线较弱及导致的低气压，有些人在雾天会产生精神懒散、情绪低落的现象。
6.影响生殖能力
有研究表明，长期暴露于高浓度污染的空气中的人群，精子在体外受精时的成功率可能会降低。
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防护措施
1.在雾霾天气尽量减少出门，避免雾天锻炼。可以改在太阳出来后再晨练。也可以改为室内锻炼；
2.出门时，做好自我防护，佩戴专门防霾的口罩、鼻罩；
3.别把窗子关得太严。可以选择中午阳光较充足、污染物较少的时候短时间开窗换气；
4.尽量远离马路。上下班高峰期和晚上大型汽车进入市区这些时间段，污染物浓度最高；
5.慢性病患者坚持服药，呼吸病患者和心脑血管病患者在雾天更要按时服药；
6.多吃蔬菜、豆腐、雪梨等，补钙、补充维生素D；
7.饮食清淡多喝水（可多泡饮菊杞茶这类中医茶饮）；
8.雾霾天能见度低，开车注意车速。
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防护设备的选择
N95型口罩
“N”的意思是不适合油性的颗粒（炒菜产生的油烟就是油性颗粒物，而人说话或咳嗽产生的飞沫不是油性的）；“95”是指，在NIOSH标准规定的检测条件下，过滤效率达到95%。N95不是特定的产品名称。只要符合N95标准，并且通过NIOSH审查的产品就可以称为“N95型口罩”。
KN90口罩
防尘口罩按性能分为KN和KP两类，KN类只适用于过滤非油性颗粒物，KP类适用于过滤油性和非油性颗粒物。主要适用于有色金属加工、冶金、钢铁、炼焦、煤气、有机化工、食品加工、建筑、装饰、石化及沥青等产生的0.微米以上的粉尘、烟、雾等油性及非油性颗粒物污染物的行业。对于以0.微米为基准值的非油性颗粒物过滤率超过90%。
防毒面具
防毒面具作为个人防护器材，用于对人员的呼吸器官，眼睛及面部皮肤提供有效防护，防止毒气、粉尘、细菌等有毒物质伤害的个人防护器材。防毒面具广泛应用于石油、化工、矿山、冶金、军事、消防、抢险救灾、卫生防疫和科技环保等领域。
空气净化器
能够吸附、分解或转化各种空气污染物（一般包括粉尘、花粉、异味、甲醛之类的装修污染、细菌、过敏原等）。
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其他未及问题
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