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新年伊始，空气质量却没有一个好的开始，全国各地的雾霾天都充斥着头条，防火防盗防雾霾已经成为常态，雾霾对我们的健康，生活都已经造成了很大的影响。
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▲媒体报道
雾霾的真面目
在微距下，雾霾的展示图，细思极恐，如果不带口罩，我们的身体就成了真正的吸霾机。
▲微距下的雾霾雾霾对我们身体的影响
雾霾对呼吸系统和心血管系统的影响是直接的，能直接进入并粘附在人体呼吸道和肺泡中，引起急性鼻炎和急性支气管炎等病症，也容易诱发心血管疾病的急性发作。
钟南山在接受央视《新闻1+1》采访时指出，“灰霾不光是对呼吸系统，对心血管、脑血管、神经系统都有影响，但是首当其冲的还是呼吸系统。北京10年来肺癌增加了60%，应该说空气污染是一个非常重要的原因”。
我们该怎么做？
1.尽量减少外出，外出时戴口罩。
2.外出回家及时洗脸、漱口、清洁鼻腔。
3.不要户外运动。
4.家中尽量不要开窗户。
5.饮食清淡，多吃蔬菜水果，多吃木耳类健康食品。
科学的健康管理流程
1.基因检测---了解先天的身体特性。
2.定期体检---获得近期的健康情况。
3.健康评估---评估目前的疾病风险。
4.制定健康管理方案。
5.预防干预---调节未来的身体健康。
小贴士
肿瘤与基因的关系
原癌基因（proto-oncogenes）：原癌基因是那些在人生长发育、细胞分裂中发挥重要功能的基因，一般是活性恰当。抑癌基因（cancersuppressorgenes）：正常细胞中存在基因，当细胞生长需要抑制时，抑癌基因被激活，抑制细胞增殖，如P53基因。但是当抑癌基因发生突变或失活，就会丧失相应功能
癌症是一个多步骤的过程，把一个表现良好的正常细胞转化为完全恶性的肿瘤细胞，需要许多突变的积累。
易感基因：在特定的环境刺激下能够编码遗传性疾病或获得疾病易感性的基因，即拥有这种基因类型的个体要比普通人容易患病。
疾病易感基因的易感性是一个相对概念，普通人的疾病相关基因虽然属于正常人的范围，也并非一定不会患病。
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