本文热点：每年到了冬季天气就会变得比较干燥。不但皮肤需要大量保湿补水，嗓子也容易发干发痒，也容易干咳上火。在这种干燥的季节里面，不调整饮食就容易引起上火甚至感冒的症状，所以在这个季节里平时应该多吃滋润类型的食物，易上火的美食则应该少吃。
在这个季节里的梨、橘子、苹果、柚子、冬枣等等水果都是很好吃的，不仅多种多样，每种水果都有自己丰富的营养价值。而冬天吃梨，是非常适合养生的一种方法。梨味甘微酸，凉性水果，具有生津、止咳、清热化痰等多种功效，含多种维生素和糖类物质，对肝脏具有保护作用，且梨有降低血压的作用但脾胃虚寒的人应该尽量少吃。
梨加冰糖炖上一锅可称为天然绝佳止咳剂：冰糖雪梨是通过滋润肺部来降低咳嗽的频率。冰糖雪梨具体有哪些功效呢：对外感温热病毒引发的发热、伤津等症状有良好的环节作用；对慢性气管炎、百日咳、慢性咽炎有很好的治疗作用；对口燥食少、大便不畅者起到治疗作用。
在冬天喝冰糖雪梨还有一个诱人的好处：水果是热的。在寒冷的冬天，哪怕是平常很喜欢吃的水果想要吃一个或者吃一口都需要鼓足勇气，如果凉了肚子那就需上加霜了。冰糖雪梨是怎么做的，我们一起来看看是怎么做的：
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