治好白癜风费用 http://pf.39.net/bdfyy/每天一吃完饭后你做的第一件事是什么？相信很多人的回答都是躺着。酒足饭饱之后，还会困意上头，此时躺着是最舒服的，看似舒服的行为，但可能健康已经受到影响了，那么，经常吃完饭就躺下，可能会给身体带来怎样不好的影响呢？刚吃完饭不能急着做那些事？希望你都没中招。经常吃完饭就躺下，对身体有何影响？会影响到胃的健康，吃完饭后立刻躺下，就相当于将一瓶没有拧紧瓶盖的装满水的塑料瓶放倒在地了，那么瓶中的水就会溢出来，胃也是一样，里面装了好多食物，饱饭后立即躺着，胃里面的压力增高了，就很容易消化不良，人还会出现恶心呕吐等不适。还比较容易发胖，光吃不动，食物在逐渐被消化的过程中，所产生的热量会以脂肪等形式，在体内慢慢的积累并堆积，时间长了，小肚子就出来了，这可能也是你减肥难以成功的一个因素。还容易引起大脑供血不足，刚吃完饭，胃要开始运转，体内大量的血液会向这里集中，来帮助胃吸收和消化，那么，流向大脑和其他地方的血液量就会随之减少，此时躺下睡觉，更容易引起脑部供血不足，长此以往，对血管的健康很不利。不过这不是绝对的，吃的不是过饱，只吃了七分或八分饱，适当的躺着也没什么问题，只是不要完全躺下，更不要睡觉，以上半身稍微起来点的姿势是比较合适的，将脚抬高，有助于血液回流到肠胃。而每次吃饱饭就犯困，可能不仅仅是血液集中到胃，大脑供血不足引起的，也可能是健康出现故障了！餐后血糖升高会阻碍身体分泌一种物质，人就更容易犯困，如果你餐后犯困非常明显，不睡不行，建议测量一下血糖水平。除了饭后立即躺着，还有很多饭后不能立刻做的事，比如经常吸烟的人就很喜欢刚吃完饭点上一根烟，所谓“饭后一根烟，赛过活神仙”，而实际上这很伤身，更加快了身体对于烟毒的吸收力，对肺的不利影响更大，也会增加胃的消化负担。比如饭后立刻喝浓茶，尤其是部分中老年人喜欢饭后喝茶，但此时喝茶会冲淡胃液，茶叶中的物质会跟食物结合变成不易消化的固体物质，既影响身体吸收营养，也阻碍了消化。饭后不宜立刻躺下，那么饭后多久才可以？建议大家，不论是想睡觉，还是想喝茶、运动，不妨都放到饭后半小时后再进行，才能利于消化，有助身体健康。总的来说，刚吃完饭是不建议大家立刻躺下的，不然养成习惯后，可能以上几个麻烦会找上门来，也不建议吃的过饱，建议大家每餐吃七分饱即可，吃完饭半小时后在做以上一些事，才不容易影响到健康。
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