医学研究和临床实践早已证明，疾病的发生和发展常常与天气条件及其变化有关。一年四季各时段，天气特征不同，老年人健康保健的方法也不一样。
依据气候规律，每年十二月至次年一月、二月，我国绝大部分地区的天气特征是干燥、寒冷(所以这一时段又称“干冷时段”)，许多地方的年最低气温都出现在这一时段。此时，由于北方冷空气势力强大，空气干燥，雨雪较少，天气呈现出一种持续“晴冷”的态势。对老年人来说，本月最需预防的是心脑血管病、肺气肿、慢支气管炎等慢性病。由于持续低温，使得皮肤血管收缩，血压升高，心脏的工作量增大，容易诱发高血压和心脏病。干燥寒冷的气候，还容易使老年人患感冒、肺气肿和支气管炎。这些病症都会加重冠心病的症状，并可诱发心绞痛。所以，有心脑血管病史的老年人在干冷时节尤其要注意保暖，早晚要少出门，避免感冒。
既是干燥寒冷，空气湿度就很低，所以天气一般以晴为主。老年人要注意利用阳光来保养身体。冬季晒太阳对老年人的好处是多方面的。首先，冬季老年人体温较低，晒太阳能给人温暖，促进血液循环和新陈代谢，也使老人心理感觉愉快;第二，晒太阳能增强人体对钙和磷的吸收，能有效预防老年骨质疏松症;第三，晒太阳对类风湿性关节炎、贫血患者恢复健康有一定的益处。当然，冬季晒太阳也不是越多越好，老年人应选择上午10时前、下午3时后的“黄金时段”，每天晒30～60分钟为宜。
寒冷恶劣的气候会给老年人的心理、生理等方面带来不良影响。
代谢功能低下，皮脂腺萎缩，皮脂分泌减少，皮肤干燥及末梢血液循环较差，受寒冷刺激后易冻伤、皴裂和皮肤瘙痒；关节受凉后出现酸痛现象；气温骤变，高血压病人中风的发生率较高；心血管病人易发顽固性心绞痛、急性心肌梗塞及充血性心力衰竭；严寒是伤风感冒、支气管炎等疾病的诱发因素，尤其是高龄老人的感冒，不可以掉以轻心。
冬季养生的保暖措施：备足寒衣，谨防感冒以防止呼吸道疾病发生和高血压、冠心病恶化；情绪安定，不过度兴奋和紧张，有规律地作息，不过于劳累；饮食有节，不暴饮暴食，少（或不）抽烟，少喝酒。
中至镇卫生院中医理疗科应用针灸、推拿、拔罐、远红外磁疗、电针、药导、水针刀、放血、刮痧等，及臭氧治疗四肢关节痛、颈、肩腰腿痛等慢性疼痛疾病，及各种心脑血管病，妇科病等慢性疾病，疗效显著。
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