点击上方“医院”一键 今年冬天，好多城市PM2.5指数都爆表了，雾霾也多次袭击了成都！元旦节后，雾霾还是没有放过我们，这可如何是好？
医院呼吸内科副主任医师王俊明介绍，霾是由可吸入颗粒物和二氧化硫、氮氧化合物等多种气态污染物构成。PM10，代表了可吸入人体呼吸道的颗粒物，其粒径在10微米以下，其中，粒径小于或等于2.5微米的，就是PM2.5。
王俊明副主任医师称，一般情况下，比较大的颗粒物，经过鼻腔、喉咙等上呼吸道时，被层层拦截，进入人体的就会逐渐减少。而小于2.5微米的颗粒物，随着呼吸进入肺后，甚至可抵达细支气管壁，因此，PM2.5也被称为可入肺颗粒物，更具危险性。并且，PM2.5容易长时间漂浮在空气中，也就更易被人吸入。
值得注意的是，PM2.5其实是一种载体，其表面吸附了重金属、细菌、真菌、病毒、致癌物等有害物质，对人体危害最大的不是颗粒物本身，而是吸附其上的有害物质。在致病机制上，PM2.5携带着有害物质进入人体后，通过直接刺激、直接定植及感染呼吸道、吸收入血液等3种途径，可引发肺部分泌物增多，咳嗽反射增强，激发过敏反应，刺激支气管平滑肌收缩，并可引起细胞增生，激活癌细胞等，从而，导致急慢性支气管炎、急性上呼吸道感染、支气管哮喘、慢阻肺等疾病的发作。对一些老年病、慢阻肺、有一些呼吸道基础病的，雾霾可引发新的损害。
那么，我们应该如何应对呢？王俊明副主任医师提醒大家：
1、不少人都喜欢把家里的窗户打开，通风换气，保持室内空气清新。但如果是雾霾非常严重的天气，则最好不要开窗，不然脏空气就充满在室内，很容易就跑到自己身体里了。
2、限制外出雾霾天气时，大家尽量避免户外活动。因为在户外运动需氧量比较大，大口呼吸时有害颗粒物进入身体的量更多。
3、佩戴口罩我们外出时，为避免空气中的有害颗粒从鼻、口侵入肺部，建议佩戴口罩。选择要注意以下三点：①阻尘效率高，能够阻挡2.5微米以下的细颗粒物;②能与人脸密合，过大粉尘或病原微生物还是能从不密合处进入;③呼吸阻力小、轻，过小的口罩会造成呼吸负担。
4、合理锻炼提高免疫力饮食篇雾霾天气，推荐清淡易消化且富含维生素的食物，多饮水，多吃新鲜蔬菜和水果，如萝卜、梨、枇杷、橙子等清肺的食品，并少吃刺激性食物，也会减少出现嗓子发炎等常见病，科学的饮食还可以增强免疫力。
5、定时洗脸漱口我们的脸部，经常暴露在空气之中，所以灰霾天气时，会有不少的有害物质依附着，定时清洗脸部，洗脸时最好使用温水，这样可以将附着在皮肤上的阴霾颗粒有效清洁干净。同时，要清理鼻腔空气不干净，鼻腔内就会有被黏住的大颗粒，需要每天清洗干净。双手捧温水，用鼻子轻轻吸水并迅速擤鼻涕，反复几次这个动作，鼻腔里的脏东西就全部清理干净了。
医院呼吸内科呼吸内科是我院重点学科，科室技术力量雄厚。主要治疗：急性上呼吸道感染、急性气管/支气管炎、急性肺损伤、急性呼吸窘迫综合征、慢性阻塞性肺疾病(慢性支气管炎、慢性阻塞性肺病、支气管哮喘、支气管扩张症、慢性肺源性心脏病)、呼吸衰竭、肺炎、肺脓肿、肺心病等呼吸系统疾病。我科拥有日本奥林巴斯支气管镜，可开展支气管镜检查、活检及治疗。
呼吸内科专业在呼吸科常见病多发病及专科疑难危重病诊治和抢救方面积累了大量临床经验、建立了系统的诊治及抢救方案，形成了自己的专科特色，重点研究方向为支气管哮喘、慢性阻塞性肺疾病的诊疗。擅长机械通气治疗各种呼吸衰竭、呼吸系统急危重症的救治，在肺功能检查、纤维支气管镜下诊治方面处于领先水平。(-)
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