今天的成都，雾霾蔽日。既然政府无法从根本上解决雾霾，那么请给所有学校及大型商场安装可去除PM2.5的新风系统并定期更换滤芯。其实不止是今天，最近一段时间的天气都是这样，很多城市都未能幸免。身边的小伙伴问我，雾霾到底对人有什么危害？我说，危害肯定是有，到底有多严重，需要我去查查资料再告诉你。那么，今天我们就来谈谈这个话题。
雾霾危害传闻，哪些是真的？
目前的研究结果显示，关于空气污染中细颗粒物（PM10和PM2.5）对人体的影响，最主要还是集中在呼吸系统和心血管系统。
呼吸系统
PM2.5对呼吸系统的危害是大家显而易见，并且切身体会的。诸如各种咽痛、咳嗽等。欧洲一项超过30万人参与的前瞻性研究报道的数据表明，PM2.5对肺癌发生的相对风险度为1.18。
可以看出，颗粒物对于肺癌的发生率有影响。但是更多的影响，是针对人的呼吸系统的疾病。
在美国的研究表明，空气污染的确会增加慢性咳嗽和支气管炎的发生率，但是和支气管哮喘的发生并没有确切的联系。
不过对于儿童，空气污染对呼吸系统的发育的确有负面影响。有研究发现，对于11-15岁的孩子来说，PM2.5和PM10对孩子的肺功能指标有显著的影响，而且对患有支气管哮喘的孩子影响更大。
心血管系统
21世纪以来，已经有多项观察性研究发现，细颗粒物造成的空气污染会增加心血管相关的死亡风险。其中，PM2.5对心血管系统的影响远比对呼吸系统疾病的影响要更大。
美国一项纳入名女性的前瞻性观察研究发现，在去除传统心血管疾病危险因素（如年龄、肥胖、吸烟等）的混杂作用后，空气污染物升高10ug/m3，心血管事件（如心肌梗死、中风等）的相对危险度为1.2左右。
对于敏感人群，包括老年人、冠心病患者、糖尿病患者，空气污染的危害或许更严重，因为这些人原本就是心血管疾病引发死亡风险的高危人群。
在这份科学声明中也提到，长期暴露在高PM2.5环境下，PM2.5每升高10ug/m3，人群的预期寿命会减少几个月。年北京的年均PM2.5浓度为73ug/m3，这么估算下来，预期生活在雾霾中的人平均寿命将会发生明显变化。
心血管疾病的风险更大
尽管雾霾危害的数据已经如此惊人，但是我还想给大家看一些更惊悚的数据：
从40岁开始，年龄每增加10岁，心血管疾病的相对风险度为1到2倍。
如果家庭中有2位以上的一级亲属（指父母和直系的兄弟姐妹）在50岁以前发现心脑血管疾病，心血管疾病的相对风险度为3.3。
如果1天吸烟20支以上，女性患心肌梗死的风险会增加6倍，男性会增加3倍。
不健康的饮食习惯对于心脏病的相对风险度为1.3-1.6不等（不同的饮食偏好）。
肥胖会使心血管疾病的风险增加1-3倍不等，人越胖，心血管疾病风险越高。
而多项前瞻性研究已经证实，如果能够做到上述7条理想指标中的5-6条，心血管疾病的相对风险度会下降到0.08-0.41不等。
如果你和我一样，也选择了Hard模式，不打算移民也不打算回老家，非要在此“死抗”到底，那我能给你的建议就是尽力做到以上七条，让雾霾对你的不利影响降至最低。或许这才是未来50年应对雾霾天气的正确打开方式。
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