咽喉是我们每个人重要的发声和交流器官，但如此咽喉重地却又很容易遭受各种刺激而产生不适，近年来，随着空气污染加重，尤其在北方，干咳、嗓子不舒服的情况非常普遍。
经常干咳的情况很多，像用嗓频率很高的播音员、主持人、演员，还有很多培训机构的培训员、导游啊，都需要天天用嗓，而平时工作就需要天天说话的老师们，一节课下来口干舌燥，天天如此，用嗓过度也很容易引起干咳。
平时有吸烟习惯的人士干咳是常有的事，嗓子长时间的受烟气刺激，干痒干咳也很常见。
还有些是仅仅喉咙发痒不舒服，有时候晚上睡觉时会觉得嗓子发干发痒想咳嗽，但是没有痰。
“咽喉”的这点事说大也不大，如果不影响到正常生活，很多人都不重视，
但是需要注意的是咽喉既是正常呼吸必经之路，又是重要发声器官，我们的声带就是那么小小的两块肌肉，很容易收到病菌的侵害，如果不重视，日积月累就会引起更大的麻烦和痛苦。
重视“干咳”发出的警示信号
切忌把经常性的干咳当成是小病
而发展成支气管炎
春冬换季也是呼吸系统容易出问题的季节，感冒咳嗽不打招呼说来就来。有些人小有疑惑，自己咳嗽，应该只是天气变化着凉引起的干咳，医院一检查，就被诊断患上了支气管炎了呢？
职业特点、生活习惯、空气污染、饮食不当等原因会造成人体免疫功能低下，身体虚弱，此时如果感冒咳嗽就容易伤及气管。如果连续两到三年、每年连续两到三个月出现干咳、咳痰或气喘等症状，久治不愈就会演变成慢性气管炎。
远离抗生素天然草本呵护咽喉健康
只是吃咽炎片效果不会太理想，需要注意西药治疗以抗生素为主，有副作用，且易产生耐药性。
如果是平时咽喉的保养和症状不太严重的干咳干痒，可以吃一些纯草本制成的润喉护嗓产品，副作用少，而且可以起到平时保养咽喉的作用。比如下面这些被卫计委列入药食同源目录的草本植物：
桔梗、甘草——清热利咽
桑叶、薄荷——宣肺利咽；
紫苏、白芷——行气通窍；
玉竹、青果——滋阴润喉；
生姜、大枣——调理脾胃；
莱菔子、决明子——润肠通肺；
淡豆豉、栀子——清热除烦，舒畅气机；
当然嗓子保养最好的秘诀就是善待它
好声音才能保持
平时的保养肯定主要是和生活习惯有关，这也要看每个人的职业特点，比如靠嗓子和声音吃饭的教师、导游、主持人和演员更需要有很强的自制力，远离烟酒和刺激性饮料，还有辛辣的食物。
经常吸烟的烟民应注意平时对嗓子的保护，单纯只吃润喉糖作用也有限，吃带有甘草、青果、桔梗、莱菔子等草本成分的护嗓润喉产品效果更好。
如何预防支气管炎教您几招
增强体质。选择适合自身体质的锻炼方式，增加耐寒锻炼等。“春捂秋寒”，春冬换季衣服可以穿得稍厚一些，以此增强抵抗力，减少感冒机会。
饮食均衡。日常饮食不能片面摄取，应该吃的“杂”，保证营养均衡。这个是简单易行的，时刻保持嗓子的湿润。
多喝水。一个人每天对水的基本摄入量为毫升，大约八杯。水在人身体里非常重要。喝的水少了，毒素不易排出体外，则在人身体中慢慢积成火，变成热，再一着凉就容易感冒。
充分休息。生病时充分休息可保持正气。睡觉不仅仅是睡觉，也是全身的身体在进行修复。慢慢的，体质增强后可以把病情压下去。
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