雾天养生
近日各地的“雾霾天”，单是躲在家里就已经心惊胆战了，更何况还天天为了上班，奔赴在“吸霾”前线。各式各样的口罩早就武装好了，可是，喉咙还是会又干又痒，头还是会晕，伴随着食欲和精神的双重不振，是时候行动起来，保护自己的身体了。那么你知道雾霾天养生，应该吃一些什么样的食物吗?
1梨梨有清热解毒、润肺生津、止咳化痰等功效，生食、榨汁、炖煮或熬膏，对肺热咳嗽、麻疹及老年咳嗽、支气管炎等症有较好的治疗效果。若与荸荠、蜂蜜、甘蔗等榨汁同服，效果更佳。
还记得那些年我们一起吃过的冰糖雪梨吗？甜甜的记忆里还有润喉止咳，温暖心肺的功能哟。
2柑橘柑桔有生津止咳、润肺化痰、醒酒、利尿等功效，适用于身体虚弱、热病后津液不足口渴、伤酒烦渴等症，榨汁或蜜煎，治疗肺热咳嗽尤佳。
3葡萄葡萄具有补肝肾、益气血、生津液、利小便等功效。生食能滋阴除烦，捣汁加入蜂蜜煎膏，以开水冲服，对烦热口渴尤佳。
新鲜的葡萄和葡萄干都是对我们的身体益处大大的呢。
4石榴石榴有生津液、止烦渴作用。凡津液不足、口燥咽干者，可用石榴捣汁或煎汤饮，能清热解毒、润肺止咳。
一颗颗饱满的石榴粒，含在嘴里不舍得咽下，也不舍得吐掉的晶莹剔透，不可错过的选择。
5甘蔗甘蔗汁性平味甘，为解热、生津、润燥、滋养之佳品，能助脾和中、消痰镇咳、治噎止呕，有“天生复脉汤”之美称。可用于治疗口干舌燥、津液不足、大便燥结、高烧烦渴等症。
6银耳银耳能润肺化痰、养阴生津，做菜肴或炖煮食用，可治疗阴虚肺燥、干咳无痰或痰多粘稠、咽干口渴等症，与百合做羹食用疗效尤佳。
温润的银耳莲子羹，最让人想起来的就是妈妈的味道，甜甜的滋补大品，有妈妈般的陪伴，寂寞的远在他乡的我们，还在想家呢。
7萝卜萝卜能清热化痰、生津止咳、益胃消食，生食可治疗热病口渴、肺热咳嗽、痰稠等症，若与甘蔗、梨、莲藕等榨汁同饮，效果更佳。
8百合百合润肺止咳、清心安神，对肺结核、支气管炎、支气管扩张及各种秋燥病症有较好疗效。熟食或煎汤，可治久咳、干咳、咽痛等症。
记得第一次做百合粥的时候，温软的白米和若隐若现的百合在一起，吃出温暖的家的味道，幸福感来的就是那么突然和美妙。
图文来源：网络
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