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60秒拇指揉鼻，防心脏病
《黄帝内经》里说，鼻子各处密布穴位。
每天花上60秒，用双手拇指上下揉鼻50次，对感冒、上呼吸道感染、支气管炎，甚至对心脏病、动脉硬化症都有防治功效。
60秒手掌对搓，通六经
每天花上60秒，手掌快速对搓次，刺激手掌的经络穴位可通六经、强化内脏、调和阴阳之气。
60秒轻揉耳轮，防耳鸣
每天花上60秒，用双手指轻揉左右耳轮至热，舒适为止。有通经散热、保健听力的作用，尤其对耳鸣、目眩、健忘有防治功效。
60秒轻按肚脐，促消化吸收
每天花上60秒，用双手掌心交替顺时针揉摩肚脐，这么好的文章来自白癜风的诊断北京中科专注治疗白癜风
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