健康贴士雾霾天，从自我防护做起

雾霾是雾和霾的混合物，其中雾是自然天气现象形成，而霾则是由空气中的灰尘、硫酸、硝酸等颗粒物组成，对人体健康危害较大。近年来，由于环境污染，以及气温低、风小等自然条件导致污染物不易扩散，雾霾成为人们生活中的“常客”和空气污染治理的“重头戏”。

　　谨防原有呼吸系统疾病“雪上加霜”。“空气污染，首当其中是呼吸系统疾病的高发。”医院呼吸内科主任医师唐学义说道，由于雾霾颗粒中携带的多种致病菌对鼻、咽、气管等呼吸道造成破坏，一方面会导致鼻塞、咽痒、痰多等各种不适，从而增加感冒的几率，另一方面对于患有哮喘、慢阻肺、肺气肿等呼吸系统疾病的患者来说，更易“雪上加霜”，同时还会使患有冠心病、高血压、糖尿病的老年患者病情加重。因此，唐学义建议，“大家在雾霾天气尽量减少户外活动，即便外出一定佩戴专业防霾口罩；室内也要减少开窗通风，可放置绿萝、兰花、万年青等吸附力强的植物；有条件的家庭可选用空气净化器。”

　　外出应避免佩戴隐形眼镜。雾霾天影响的不只是呼吸系统疾病，眼睛防护同样不能忽视。医院主治医师吕天斌特别提醒，雾霾天出门要避免佩戴隐形眼镜。“因为隐形眼镜大多数为软性水晶胶镜片，极易吸附灰尘，从而导致眼球过敏感染，严重者还会造成失明。”吕天斌建议，患有近视、老花眼的患者出门可选择佩戴框架眼镜，每天适当用人工泪液对眼睛进行冲洗，以避免因雾霾造成眼睛干涩或过敏。

　　儿童谨防感冒变肺炎。持续的雾霾天，对于免疫力低下的儿童来说，健康更易受到威胁。在出现雾霾天的情况下，务必要减少户外活动，同时要做好保暖。此外，提醒各位家长，眼下正值冬季天气干燥，要让孩子多喝水、多吃清肺化痰的水果，一旦发现孩子咳嗽不止要及早就医，谨防感冒发展为支气管炎或小儿肺炎。