病愈后仍然咳嗽气短乏力,我这是怎么了

俗话说“病来如山倒，病去如抽丝”，很多人感冒之后，身体都会处于一个非常“虚”的状态：

什么都没做，突然就会咳个不停；

身体乏力，干什么都提不起精神；

出虚汗，走两步路就虚得不行；

睡足八个小时精神还是很差；

稍微活动一下就觉得胸闷气短；

怕风怕冷，吹点风就难受；

首先，感冒期间，体内元气在与病毒对抗，相当于打了一仗。两军交战，无论输赢，都会元气大伤。病毒、病邪被驱逐的同时，元气也被大量消耗。

病愈后，病邪虽然去了，但战场还要打扫，气血、津液、阴阳的亏损，脏腑功能的衰退，仍然需要修复，这些都需要消耗大量元气。

中医讲：“气聚则生，气壮则康，气衰则病，气散则亡”，这个气说的就是元气。元气是生命的原动力，也是各脏腑功能的原动力。

肺脏有气，肺才可以主持呼吸运动；

心脏有气，心才可以保持神明不乱；

脾脏有气，脾才可以主持胃肠进行正常的消化吸收；

肝脏有气，肝才可以疏理气机让气的运行畅通；

肾脏有气，肾才可以主持水液的正常代谢。

当元气不足时，五脏功能就无法正常运转。出现各种“虚”，乏力嗜睡、心悸失眠、胸闷气短等症状，都是元气不足、各脏腑之气不足的典型表现。

1、咳嗽：肺气不足

感冒早期，湿毒疫邪袭人，可损人元气；进入恢复期，虽疫毒之邪已去，但因为急性期受到疫毒侵袭，或素体脾肺不足加之疫毒入体，导致脾肺气阴耗损。

2、心慌心悸：心气不足

发烧时，为了能够退烧，咱们会采取一些方式出汗。中医上认为汗为心之液，出汗太多容易损伤心血、心阴。机体进入修复过程，亏损的津液、阴血不能得到及时恢复，因此会出现心慌心悸、失眠多梦以及口干舌燥等症状。

3、虚寒：元气不足

有些人总是怕冷，这是由于人体元气不足，卫阳不固，不能温煦肌肉以抵抗外来寒邪的侵袭所导致。

4、嗅觉减退：肺气不足

肺主呼吸，鼻为呼吸出入的门户，鼻子要想发挥正常的通气和嗅觉功能，就必须依赖肺气的濡养。嗅觉出现异常，显然与肺气受损有关。生病导致肺气不和，影响肺开窍于鼻的功能，因此导致嗅觉功能出现异常。

5、味觉减退：脾气不足

味觉减退与病后脾气不足、脾胃失调、气血失调相关。脾气不足、脾胃虚弱则食不知味，血不足则舌窍不利，均可影响味觉。当人的身体遭受到外邪侵袭时，首先干扰的就是气血的正常运行，使之紊乱，以致阴阳失衡失调、气血循行失常。

所以说，想要加快身体恢复，一定要尽快将元气补起来！

第一步：补气血

气血是我们正常生理活动的基础，心主血脉，血虚不能充养心脏，就会出现心慌、心悸；气虚推动功能失常，就会有胸闷、气短、出汗、全身无力。中药可以调节人体的气血，达到治疗疾病的目的，常用的补气血中药有当归、黄芪、党参、熟地等。

第二步：改善体质

中医讲“正气存内，邪不可干”，只要自身抵抗力强，病毒拿你也没办法。所以平时我们要注意提高自己的抵抗力，进行适当的锻炼来改善体质，比如太极拳和中医的八段锦，都是很好的养生功法。

最后，艾灸保健

推荐穴位：足三里：胃经上的重要穴位，在外膝眼下三寸，胫骨旁开一横指，是艾灸保健的常用穴位。脾胃为后天之本，经常艾灸足三里，有延年益寿的效果。

三阴交：内踝尖上三寸，这个穴位是肝、脾、肾三条经的交点，经常艾灸这个穴位对肝、脾、肾三脏都有调理作用。除此之外，艾灸又可以提升我们人体的阳气，阳气足则百病消。