一年一度的"三九灸"就要开始了。如果您错过了“三伏灸”，那一定不能再错过“三九灸”。俗语说："三九补一冬，来年无病痛"，冬季是各类呼吸系统疾病的好发之时，而三九天是一年之中阴寒之气最盛的时候，此时天寒地冻，阴盛阳衰，养生宜大补阳气以驱寒。
何为“三九灸”？
三九是冬至后一个寒冷的时节！
“三九灸”是冬治“三九”中的一种独性特治疗技术，与夏至“三伏”中的“三伏灸”一样，属于中医治疗学中的“天灸”，它是采用他人体经络循行规律，穴位功效。年历中24个节气规律和时间治疗学原理，根据人体体质情况和发病特点，这样在冬季三九天的时候，通过艾灸与中药药物贴敷在特定治疗作用的穴位上，达到祛除疾病的目的。
对于一些虚寒性疾病有着明显的调理作用，部分可以达到除根的效果。此调理时间性强，见效快，儿童成人均可以接受。
三九时节的艾灸调养仍以“补阳祛寒”为主，三九在冬至后当护阳气。《黄帝内经》上说:“冬三月，此谓闭藏。”也就是说要闭关所有开泄的气机，要收藏住。俗话说“夏养三伏，冬养三九”，三九在养生学上是个最重要的时节，古代养生修炼君非常重视这一时期，主要是因为“冬至一阳生”。
寒冬季节是关节退行性变、颈肩腰腿痛、过敏性鼻炎、面瘫、哮喘、胃肠道疾病、亚健康等常见疾病的高发季节。《内经》说“邪之所凑，其气必虚”肺、脾、肾脏器的虚弱（即免疫力功能的低下）是疾病致病的关键。所谓“寒者热之”艾灸作为一种行之有效的温热疗法，因效果显著，受到病人的好评。
“三九天”是一年中最冷的时候，这时阳气敛藏，气血不畅，皮肤干燥，毛孔闭塞，在三九天进行艾灸，能温阳益气，健脾补肾益肺，祛风散寒，起到经络止痛的功效。
年三九灸时间
交九：年12月12日——年12月20日
一九：年12月21日——年12月29日
二九：年12月30日——年1月7日
三九：年1月8日——年1月16日
养生主要穴位有，神阙，关元，气海，足三里，三阴交，涌泉等，根据自身可适当选择配穴。通过穴位调动机体免疫功能，温肺逐痰、健脾补肾，从而达到春夏养阳、秋冬养阴作用。因此，它可治疗多种反复发作的过敏性病症，如慢性支气管炎、支气管哮喘、过敏性鼻炎，体虚感冒咳嗽等病，对其疗效最佳；其次对风湿与类风湿性关节炎、颈肩腰腿痛、痛经及儿童反复长期咳嗽，反复呼吸道感染，小儿虚弱多病、体质偏寒等均有良好的治疗效果和预防作用。
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