牵着你的手，却看不见你的脸

近日，全国多个省市进入雾霾天气，很多地方因为雾霾严重而导致学校停课。京津冀多的地启动红色预警。

雾霾！雾霾！大家都知道雾霾对人体有害，但是雾霾到底是什么呢？

------------雾霾是什么------------

雾霾，顾名思义就是雾和霾。但是区别是非常大的。

雾是由大量的悬浮近地面空气的微小水滴或冰晶组成的。是近地面层空气中水汽凝结的产物，雾会降低空气透明度，使目标的水平能见度降低到米以内

霾，是在雾的基础上同时还混合着空气中的灰尘，硫酸，硝酸，有机碳氢化合物等离子，使空气变得浑浊。主要是由二氧化硫，氮氧化物和可吸入颗粒物，其中可吸入颗粒物本身就是一种污染物.对人体的伤害是很大的

------------雾霾的危害------------

冬雾有“冬季杀手“之称

.对呼吸系统的影响

霾的组成非常的复杂。尤其是里面的一些颗粒会直接进入并粘附在人体呼吸道及肺泡中。容易引起急性鼻炎和急性支气管炎等病症，对于支气管炎哮喘，慢性支气管炎，阻塞性肺气肿和慢性阻塞性疾病等慢性呼吸系统疾病患者，雾霾天可能加重病情。

.对心血管系统的影响

雾霾天会阻碍正常的血液循环，导致心脑血管疾病，高血压，冠心病脑溢血等，可能还会发生心绞痛，心肌梗塞等。另一方面，雾霾天气温比较低，一些高血压，冠心病患者从温暖的室内突然走到寒冷的室外，血管热胀冷缩，可能会导致血压升高，中风等情况

.对生殖系统的影响

雾霾天气现象会给气候，环境，健康，经济等方面造成显著的负面影响，还会导致大气的能见度降低，阻碍空中，水面和陆面的交通，提高死亡率，使慢性疾病加剧，呼吸系统及心脏系统恶化，改变肺功能结构，影响生殖能力，

面对雾霾，他们这么做...........

------------预防措施------------

.戴口罩

我们要选用正规的医用口罩，要选择以自己脸型大小匹配的型号，最大程度地贴近皮肤，老年人和有心血管疾病的人要避免佩戴，因为其专业抗病病毒气溶胶口罩，戴上后容易呼吸困难，缺氧而感到头昏。

.进入室内清洗

清理的方法很简单，做三件事：洗脸，漱口，清理鼻腔。洗脸做好是用温水，可以将附着在皮肤上的阴霾颗粒有效的清洁干净，漱口的目的是清除附着在口腔的脏东西，最关键的是清理鼻腔。清理鼻腔时，一定要轻轻吸水，避免呛咳

家长再给儿童清理时，可以用干净棉签蘸水，反复清洗。

.减少出门

尤其是有心脑血管疾病，呼吸系统疾病的人群，尽量减少出门。

.吃一些清肺的食品

比如：胡萝卜，梨子，木耳，大枣，石榴，萝卜，百合，等清肺食物，冬季天气比较干燥，可以吃一些杏仁，薏米粥，萝卜等以润肺降气

除此之外，我们要要多吃一些绿色的蔬菜，水果。

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