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近几日来，多个地区空气质量属重度污染。
网友们都在调侃：一打开窗帘，我以为我瞎了。
也有网友说，妈呀以为到了蓬莱仙境......
雾霾这么重对我们到底什么危害呢？
雾霾天气吃什么才能清肺呢?
看看哪些食物清肺食物能增强肺的自我清洁能力。
“清肺”这一词是中医理论，
一般是指缓解呼吸道有关的症状，
比如咳嗽、多痰，
有一些食物对此有帮助，
所以叫“清肺食物”。
所以冬天建议大家多吃点以下的食物，
清除体内有害物质。
推荐1萝卜食物简介：肺脏的排毒食品。
清肺原理：大肠和肺的关系最密切，肺排出毒素程度取决于大肠是否通畅，萝卜的功效在于可以帮助大肠排泄宿便，生吃或拌成凉菜都是不错的选择。
推荐2黑木耳食物简介：中富含的植物胶原成分，具有较强的吸附作用，
清肺原理：可将因呼吸进入到人体内的灰尘、杂质、垃圾等污染物集中吸附并排出体外，从而达到净涤肠胃、养肺气清肺管的目的；同时还具有溶解与氧化作用。
推荐3莲藕食物简介：它的根根叶叶，花须果实，都可滋补入药。
清肺原理：熟莲藕可以补心生血，健胃开脾，滋养强壮，莲藕汤利小便，清热润肺。
推荐4山药食物简介：含大量淀粉和蛋白质，还有维生素、脂肪、胆碱等成分，以及碘、钙、铁、磷等人体不可缺少的无机盐和微量元素。
清肺原理：含一种多糖蛋白质的混合物“黏蛋白”，对人体具有特殊的保健作用，补脾养胃、补肺益肾。
除了以上清肺的食物，小编还给大家带来了清肺、止咳、化痰的中成药--止咳橘红口服液。
中医临床应用止咳橘红口服液用于治疗痰热阻肺引起的咳嗽痰多、胸满气短、咽干喉痒。
咳嗽
咳嗽是最常见的疾病症状之一，一年四季均有发生，尤以冬春季最多。一旦出现咳嗽，人们常常选用止咳中成药。虽然每种止咳中成药都标有“止咳化痰”、“镇咳平喘”等功效，但由于中医讲究辨证施治，所以止咳中成药应辨证选用，才能达到应有的效果。
咳嗽病症分类
风寒咳嗽症的症状:患者咳嗽声重、喘息胸闷、怕冷发烧、头痛无汗、痰稀白量多，常伴有鼻塞、流清涕、头痛、发热怕冷、无汗、肢体酸楚等症状。
风热咳嗽症的症状:患者咳喘、喘息气粗、胸闷咽痛、咳痰稠黄或黏稠不爽，常伴有畏风、身热、鼻流黄浊涕、口渴、头痛等症状。
燥邪咳嗽症的症状:患者干咳少痰，咯痰不爽、口干、微有发烧。
肺虚咳嗽症的症状:患者咳嗽日久、痰少、咳吐不爽、口干、手足心热、气短乏力、表现为咳声低弱、痰吐稀薄、自汗畏风，常由咳嗽日久不愈所致。
痰湿咳嗽的症状特点是咳声重浊、痰多、痰黏腻或稠厚成块、色白或带灰色，进甘甜油腻食物可加重，有胸闷、食少、体倦、便溏等症状。
止咳橘红口服液适合的病症是风热咳嗽、痰湿咳嗽。
西医临床应用1、慢性支气管炎
慢性支气管炎的发生原因较多。病毒、细菌、真菌、寄生虫感染；呼吸道局部防御及免疫功能减低；植物神经功能失调;烟尘、刺激性烟雾、粉尘、大气污染等理化因素刺激；对寒冷气候、尘埃、尘螨、花粉以及化学气体过敏等因素均与慢性支气管炎的发生有密切关系。
慢性支气管炎多慢性起病、病程较长、反复急性发作而加重。主要症状有慢性咳嗽、咳痰、喘息。开始症状较微、如吸烟、接触有害气体、过度劳累、气候变化或受凉感冒后、则引起急性发作、可见一周内出现脓性或黏液脓性痰、痰量明显增加、或伴有发热等炎症表现，或“咳”、“痰”、“喘”等症状任何一项明显加剧、以清晨及夜间明显。
通过这些症状的对比、医学界认为、急性支气管炎正是痰热阻肺引起的疾病之一。
因此、止咳橘红口服液能治慢性支气管炎。
2、急性支气管炎
急性支气管炎是由感染、物理、化学刺激或过敏等因素引起的支气管黏膜的急性炎症。临床主要症状有咳嗽和咳痰。常见于寒冷季节或气候突变时节，亦见于严重雾霾天气，也可由急性上呼吸道感染迁延而来。
止咳橘红口服液用于治疗上述的疾病和症状。说明止咳橘红丸的功效可以清肺，止咳，化痰，对症治疗咳嗽痰多、胸满气短、咽干喉痒以及急、慢性支气管炎。
3、小儿外感久咳、幼儿急性气管炎
《止咳橘红口服液治疗小儿外感久咳例疗效观察》：以某种止咳西药为对照，观察止咳橘红口服液治疗例外感久咳患者的疗效。结果：止咳橘红口服液总有效率优于西药品种，疗效肯定。
《止咳橘红口服液治疗幼儿急性气管炎的临床观察》：通过20例急性气管炎婴幼儿童的治疗观察，口服液治疗3日的临床治愈率高达45%，有效率为%；治疗6日的临床治愈高达94.74%，说明止咳橘红口服液对婴幼儿急性气管炎具有相当理想的疗效。
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