一进入秋季，发现身边好多宝宝陆续出现咳嗽的症状，稍严重些的，家长也带去看过医生，各项检查没有问题，肺部没有感染，医生开的药也吃了，为啥咳嗽就是断断续续断不了根？警惕秋季肺燥咳!
一般来说，秋季雨水少，天气炎热、干燥，中医认为秋天与肺气相通，天气燥热容易犯肺，很容易出现皮肤干燥、鼻子干燥、肺燥肺热、咳嗽等问题。
怎样判断秋季燥咳？主要表现症状：干咳无痰或痰少黏稠难咳出，鼻燥咽干，舌红苔黄。
如果儿童出现秋季肺燥咳，饮食上无节制，吃鸡，牛肉，鱼肉，鸡蛋，饼干，糖果毫无忌讳，这一类食物都属热性，可延长或加重咳嗽，正所谓俗话说：咳嗽吃鸡，神仙难医。秋季最适合养肺，宜清肺润燥调理为主。建议秋季多喝水，多吃清淡的食物。
养肺润燥平补食物：花生、杏仁、鹅肉、泥鳅、山药、芋头、银耳、白果、葡萄、橄榄、百合、猪肺、牛奶、冰糖、蜂蜜、胡萝卜、茼蒿、黑木耳、无花果、橘子、乌梅，猪肉、银鱼。
清肺润燥的食物：萝卜、菠菜、罗汉果、甘蔗、马蹄、柠檬、竹笋、丝瓜、冬瓜、枇杷、梨、鸭肉、白菜、蘑菇、紫菜、金橘、柚子。
防秋燥的食物：百合、薏米、山药、蜂蜜、核桃仁、芡实、芝麻、莲藕、海参。
1..沙参玉竹瘦肉汤
原料：沙参15g，玉竹20g，红枣3枚，蜜枣1枚，瘦肉一块，姜2片。
功效：养阴清热。
做法：瘦肉洗净，所有材料放入炖盅，隔水炖。高压锅时间30分钟为宜，加少许盐调味即可。
2.红萝卜马蹄竹蔗汤
原料：红萝卜50g，马蹄20g，竹蔗g。
功效：红萝卜含维生素和粗纤维，能改善口干舌燥，大便秘结，马蹄能清热润肺；汤的水分含量高，生津止渴，竹蔗调味，能量高，解秋乏。
3.太子参百合瘦肉汤
原料：太子参10g，百合20g，罗汉果1/3个，猪肉小块。
功效：清润肺燥，益肺生津，适合气虚肺燥、咳喘气短、口干渴饮、燥热伤肺者饮用。
做法：先将太子参，百合，罗汉果一起用武火煮滚，然后放入瘦肉，文火煲1小时。
4.霸王花猪骨汤
原料：霸王花30g，猪骨g。
功效：润肺清热。
做法：将材料洗净，同煲1～2小时后调味即可。
5.银耳百合玉竹汤
原料：银耳10g，百合10g，玉竹10g，猪瘦肉一块，蜜枣2枚。
功效：养阴润燥，润肺止咳。
做法：猪肉飞水，切块或剁碎成肉团，银耳、百合、玉竹、蜜枣洗净放入一个盅内隔水高压炖。
6.玉竹苹果瘦肉汤
原料：玉竹10g，苹果半个，蜜枣1枚，猪瘦肉一块。
功效：养阴生津，润肺止咳。支气管炎后期，肺炎恢复期，干咳少痰，饮此汤较适宜。
做法：猪肉切块或剁碎成肉团，所有材料洗净，放入盅内加水炖。
7.雪梨南杏润肺汤
原料：雪梨一个，南杏10g，北杏5g，蜜枣2枚，猪肺一块。
功效：清肺热，润肺燥、止咳化痰。
做法：猪肺冲洗干净切块，在锅中炒透，再漂洗沥干，与其他食材一起加入盅加水炖煮。
8.川贝母炖雪梨
原料：川贝母5g，雪梨一个，冰糖少量。
功效：清肺润燥，止咳化痰。
做法：川贝母打碎成粉末状，雪梨去心去皮切块，同放入炖盅内，加入少量冰糖和水隔水炖30分钟。
9.炖盐橙
原料：新鲜橙子一个加少许盐。
功效：清热，止咳，顺气，化痰。
脐橙一个，在上部1/4处切开，放入少许盐盖好，置于碗内，隔水炖五分钟，去皮食橙肉。
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