可以止咳润肺的5种食物，雾霾天气要常吃

1、梨

现代医学研究证明，梨确有润肺清燥、止咳化痰、养血生肌的作用。因此对急性气管炎和上呼吸道感染的患者出现咽喉干、痒、痛、音哑、痰稠、便秘、尿赤均有良效。

2、银耳

中医认为，银耳性平，味甘、淡，入肺、胃、肾经，能润肺滋阴，养胃生津，补肾益精，强心健脑，对虚劳咳嗽、痰中带血，虚热口渴等均有一定的疗效。尤其适合老年慢性支气管炎、肺原性心脏病、肺热咳嗽、肺燥干咳者食用。

3、蜂蜜

《本草纲目》中记载“蜂蜜入药之功有五：清热也、补中也、润燥也、解毒也、止痛也。生则性凉，故能清热。熟则性温，故能补中。”

较凉的蜂蜜水具有清热、润燥、解毒的功效，比较适合于体质偏热的人;

温热的蜂蜜水(40至60度)具有补益脾胃、促进消化的功效，比较适合于脾胃虚弱的人。

4、山药

山药性味平、甘、无毒，有益肾气、强筋骨、健脾胃、止泄痢、化痰涎、润皮毛、治泄精健忘等功效，是一种上等的保健食品及中药材料。

5、百合

中医认为，百合味甘微苦，性微寒，归心、肺经，可养阴润肺，清心安神。主治阴虚久嗽、痰中带血、热病后期余热未清，或情志不遂所致的虚烦惊悸、失眠多梦、精神恍惚等。

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