原来患有支气管炎可以做这些保健操来缓解

　　支气管炎是呼吸系统的常见病，主要是由于上呼吸道感染了病菌所致。一般在冬季发作，春季转暖后缓解，常年存在。支气管炎早期症状比较轻微，晚期炎症加重，对人体的危害很大，主要影响患者的呼吸系统。由于病程漫长，支气管炎一般不易治愈，必须依靠良好的护理保养和适宜的药物治疗方可恢复健康。今天，就为大家介绍一下最方便实用的支气管炎保健方法，帮助大家赶走气管炎，拥有顺畅的呼吸道。

　　一、慢性支气管炎的摩鼻保健方法：

　　①用两手食指上下按摩鼻翼两旁的“迎香”穴及鼻梁两侧约10～20次。

　　②以右手掌心按摩鼻尖“素蓼”穴，方向队右向左，约10～20次，再从相反方向按摩10～20次。

　　二、慢性支气管炎的扩胸保健方法：

　　①左脚向左跨出半步(与两肩同宽)。两臂向上举起，同时用力吸气。

　　②两臂回收至胸前，同时用力呼气，左脚收回原处仍成立正姿势。

　　③先左后右，左右交替重复以上动作，连做4次(据自己体力增减。

　　三、慢性支气管炎的按腹保健方法：

　　①左脚向左跨出半步(与肩同宽)。两臂侧举。掌心向上，头略后仰，同时用力吸气。

　　②两臂迅速收回按腹(以右手覆盖左手)，上身略前屈，同时用力呼气。

　　③左脚收回，两手放下仍成立正姿势。

　　④先左后右，左右交替重复以上动作，连做4次。

　　四、慢性支气管炎的下蹲保健操：

　　①左脚向左跨出半步(与肩同宽)，两臂从前至侧上举，同时用力吸气。

　　②两臂徐徐从前放下(掌心向下)并下蹲，同时用力呼气。

　　③徐徐起立，左脚收回仍成立正姿势。

　　④依照上述次序再做3遍，先左后右交替。