一起减肥的小伙伴Ann，四个月时间从斤减到现在斤，遇到艰难的瓶颈期了。
很苦恼，不知道该怎么破。
我想每个走在减肥道路上的朋友，都会遇到这个难以攻克的难题。
减肥看似是一场身体的孤军奋战，其实也是一场心理战，更准确地说，是一场身心合一的战斗，从分裂走向归一，这是一场一个人的修行。
如果身体不听你的指挥，不绝对服从，这个战斗是很难取得最终的胜利的。
你可能会觉得很搞笑，我管不了别人还管不了自己吗？！
是的，你确实不一定管得了自己，否则就不会那么多刚开始信心满满喊着要减肥，减着减着就悄悄放弃了的人了。吃完大餐后的后悔，就是典型的满足了口欲败给了身体。
那些增加运动量、晚餐不吃、全餐吃素啥的战术就不提了，都比以前更严格，我还买了爆汗服……可体重就是不降，你说咋办？
我也尝试通过打坐和冥想，开始我使用的是高压式的，命令我的身体服从，可是脑子里有一万个声音冒出来啊，宝宝们~
我给你们描述一下哈，你可能会觉得很搞笑，可人本身就是这么分裂呀~
比如我说明天体重必须变轻。内心的那个小我就说可是已经真的很瘦了啊，你看你的衣服都已经大了，三年前的戒指也能戴了。健康第一，你还要多瘦呢？-你看，不仅不配合，反对还有理由，看起来多充分啊，最后还扣个健康的大帽子，然后像我妈一样反问我，让我差点举手投降。我说你再不减轻，我明天午餐也不吃了。她说不吃午餐你下午工作没效率啊！-完了，软肋！我如果能每天只通过光合作用就活着就好了。我说，你再不瘦，我这个季度都不买衣服了。她说，别威胁宝宝好吗，买不买和我有什么关系？美的是你，我又不需要穿衣服。看到没，简直油盐不进啊！非暴力不合作有木有？！
这样一个周N个回合后，我也有点气馁了，觉得她说得也有道理啊，我好像被反洗脑了，我想要不就到此为止吧，虽然红旗没插上珠穆朗玛的峰顶，咱也到过第二台阶了。
可是，后来我在一次诵《金刚经》的过程中，突然一个念头闪过，想到了一个问题：
我减肥到底是为了什么？那个动机的原动力到底是什么？（这里停顿两秒钟问自己：你减肥为了什么呢？）
是为了外在的美吗？
我已经不是20几岁的小姑娘待字闺中坐等白马王子的年龄了呀，再过几年我儿子都快要骑着马去找他的公主了。
是为了证明给谁看吗？
也不是，我曾经确实用了人生前面三十多年证明给我妈看，我不像她说的那样什么都不行，我一定要让我妈承认她曾经对我的打击是错的。可是后来我发现，我越努力，我妈越觉得她的教育方式简直太对了，她总觉得没她的打击我可能连饭都吃不饱。
那到底是为什么呢？（灵魂拷问来啦！）
后来我想明白了：我是为了遇见更好的自己！
这个更好，不仅仅是外在的，而是在不断地努力的过程中，身心灵都在“辗转增上”。
就像我在第一篇文章中说的“当完成一件需要极大的毅力才能完成的事情后，人生便多了一份：掌握在自己手里的自信和遇见更好的惊喜。如果自信来自于自律，那就是扎扎实实的自信；如果自信来源于想象，那就是自我膨胀了。”
于是我诵完《金刚金》后再次重新开始打坐。
看文章的盆友们不要问我为什么诵经脑子里还能想这想那，不是应该专注于当下一念不起嘛？是啊！我修行不够呗~
当我再次焚香，在阳光房里盘腿坐好，周围是植物、鲜花，深呼吸，微笑，沐浴在秋天温暖的阳光里，我开始安静下来了……
这一次，我从来没有过的放松，全然地接纳我自己，那个曾经备受打击的有点小任性的还没长大的小我，我全然地拥抱她，我对她说：
“亲爱的小孩，我知道，这三个多月你非常辛苦，你为了配合我达成目标，已经非常非常努力，我都看到了。我知道你很疲惫了你也很委屈，你不知道我们为什么要这么做，我们为什么非要达到斤的目标（注意，是我们）。是啊，在今天之前，我和你一样，我也不知道呀，我只知道拉着你往前跑，往前冲，我非常抱歉，让你受苦了……
但是，现在，我知道了。我们的总目标不是成绩不是荣誉不是证明给谁看更不是金钱利益，我们是为了自己，为了更好的自己。我终于知道了你的重要性，我们必须统一，合二为一，我不能不管你的感受……
我知道你有很多缺点，可是我爱你；
就算你这次不管怎么样你还是不愿意配合一起努力，我还是爱你；
我爱你，无条件，无分别，无时间，无限制。
我只是简单地爱你……”
当我想到这里，我突然觉得心震了一下，很痛很痛，然后眼泪夺目而出，泪流满面。
这一次，我才真正的接纳了自己，我用了三十多年，直到今天，因为减肥，才看见了自己。
一辈子真的很短，远没有我们想象的那么长，永远真的没有多远，所以不妨对爱你的人好一点，也对自己好一点。
记得经常看看自己内心那个小孩，分给TA一些爱，别只会爱别人。当你身披铠甲像个勇士一样左冲右突，累了疲惫了的时候，记得抱抱自己。
这一次冥想，我到达了从来没有的地方：那里鸟语花香、阳光温暖、流水潺潺，仿佛整个人完全放松四肢舒展地躺在柔软的草地上，被爱和接纳全然拥抱。
“若无子期耳，总负伯牙心。”——我们是自己的子期，我们也是自己的伯牙。
一个小时后，我觉得整个人充满了能量，就是师父曾说的法喜充满吧。
第二天一早，我一称体重，竟然比昨天轻了一斤。
我无比感激，感激那个比我还柔软的小我。
也无比感激，那个勇于自律的自己。
因为：当你越自律，你就会收获越多，不会为一点失去就气得暴跳如雷，也不会因为别人的一句否定就变得愤怒又消极。
好的成长，就该是让人变得越来越柔软啊。
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