认知影响选择,选择改变命运,开启自我改变

通读完这本《认知觉醒》，有被震撼到的感觉，心生无限感慨：书不在多，一本足矣。

这应该是我今年读的书中最好的一本书，没有之一。

读这本书，就好像在和周老师聊天，接受他畅谈自己实践成功的经验分享，如清风拂面，有一种很满足地享受。

书中的内容有知识、有深度，还比较接地气，通俗易懂，徐徐道来的内容，总让我有醍醐灌顶和受益匪浅之感。

读到触动我的地方，会不自觉地频频点头，或者及时画上标注线或圆圈，或者在文字旁边，写上自己的感悟，或者延伸思考…… 　　

自己也愿意随着老师的文章节奏，停下阅读，针对老师提出的问题，结合自己的现状关联思考、发起行动，接受改变。

就像周老师所说：在你阅读的书中，只要有一个点能触动到你，并为此思考、行动、改变，就没有白读。

但本书带给我的触动点太多，一是说明我平时的认知和行动没有很好地促进我的提升和改变。比如：书读的不少，但针对书中的内容思考的不多，变成自己的语言和知识分享出来的更少，没有实现“带着改变去阅读”的有效阅读，所以进步很慢。二是说明自己对照周老师文中所说需要完善的地方太多，也是点醒我，让我醍醐灌顶和受益匪浅的地方。

这里分享一个触动我的观点，也是我正在执行期待改变的地方，就是周岭老师在本书中分享的“早冥读写跑”成本最低的成长人生五件套，在行动上给了我很大的促进作用，虽然时间不长，感觉有很大的收益。

每天早上跑步半小时，阅读半小时，每天晚上按照周老师的分享写反思日志（以前总感觉没有东西可写），自从开始写反思日志，不管文笔和架构如何，也能写字以上，这是我最明显的改变。晚上用10分钟的时间冥想，与自己对话，感知自己的内心，了解自己、改变认知，确实能放松身心、宁静内心，睡眠质量有很大的改善。

“人与人之间的根本差异是认知能力上的差异，因为认知影响选择，而选择改变命运，所以成长的本质就是让大脑的认知变得更加清晰。

”

“一个人有两次生命:一次是出生，一次是觉醒。”遇到《认知觉醒》这本书，无异于自己又获得了重生。我会自言自语：还要看第二遍，并认真做好有效阅读的笔记。

最后用周岭老师的经典金句结尾：

只有洞悉底层的内在规律，我们才能真正开启自我改变的原动力。